だらだら食べは虫歯のもと！

子供達が夏休みに入りお家時間が増えると。。

ついついなりがちなのが『だらだら食べ』

ちょっと小腹がすいたな～

お菓子食べたけど。。アイスも食べちゃお～♪

ついついつまみ食い。。

など『だらだら』食べることは歯にはとっても良くないことなんです。

それはなぜ？かというと

私たちお口の中にいる虫歯菌は『糖分』が大好きです。

なので私たちが食べると、その中の糖分を栄養に活動をすることで酸をつくりだします。

その酸が歯を溶かすことによって虫歯ができてしまうからです。

なので喉が渇いたときの水分補給も

スポーツドリンクやジュースを『ちょこちょこ飲む』のも同じくらい歯には危険なこと。

。。。でも。

食べたり飲んだりは私たちが元気に生活するために欠かせないことで

食べたり飲んだりを止めることはできないですよね。

ではどうすればいいのか。。

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『食べる時間を決めて食事の感覚をしっかりあける』

こうすることで唾液の持つ

・お口の中の最近の増殖を抑える効果

・酸で溶けだした歯を修復する効果＝再石灰化

が期待できます。

『食べてしまったときはこまめに歯磨き・ブクブクうがいをする』

やはりこれが一番！長い時間お口の中に糖分を残さないことがとても大切です。

外出中で歯磨きできないときは、水ですすぐだけでも良いです〇

これ以外に、やはり定期的な歯科医院での検診・クリーニングを受け

日ごろから健康な歯の土台作りをしておくこともとても大切です！

当院でも、大人も子供も！家族皆さんで受けていただけるクリーニングメニュー

をご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせください☻